#workout

Grit  #29   was awesome today! You guys smashed it! Have you tried the new release yet? . . Join me every Monday at 5.45pm and Wednesday at 12.30pm for your half hour burst of HIIT! . .   #grit     #lesmills     #workout     #happiness     #workhard     #hiit     #fitfam     #trainhard  


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  #repost     @treinodireito   ・・・ “Eu não malho, eu treino” Geralmente o pessoal que treina a tempo gosta de dizer essa frase, mas o que ela significa? Posso malhar, e não treinar? Tudo é treino, mas algo implícito nessa fala pode nos indicar se a pessoa se sente ou sabe que tem uma determinação e dedicação diferenciada quanto à sua rotina de treinamento. Algumas pessoas são simplesmente frequentadoras de academia, gostam do ambiente, de fazer amizades, de ver pessoas diferentes, ou simplesmente não têm lugar melhor para estar naquele momento do dia. É comum vermos pessoas nas academias batendo papo, mexendo no telefone, assistindo televisão, fazendo esteira em uma velocidade de passeio no shopping, olhando para o horizonte enquanto realiza sua série no aparelho. E isso não tem problema algum, pois esse tipo de frequentador é normal na academia. Mas.... Não tem problema desde que não atrapalhe quem está lá focado, tentando as vezes aproveitar o único momento disponível para praticar sua atividade física. Essas pessoas estão lá para treinar de verdade, muitas vezes se dedicam à dieta o dia inteiro para poderem tirar o máximo proveito daquele momento. Vemos pessoas que parece que não atingem resultados no treinamento, passam o ano todo na academia e nada acontece no físico. Pode ser falta de conhecimento, acham que somente estando lá pagando a academia algo vai acontecer e seu físico vai se transformar. Pode ser falta de interesse em realmente querer se dedicar. Pode ter vários motivos para que não evoluam. A maioria das vezes é simplesmente falta de foco, não precisa ser focada 24 horas por dias, mas no momento de treinar, tenha foco! Concentre-se no treino. Esqueça o celular. Esqueça as conversas. Não é fácil mudar o corpo, mas com certeza é muito gratificante. Além do mais importante, sua saúde agradece! Não malhe, treine! Nem que seja para ser alguém melhor. Bons ganhos. Treine com quem treina. Consultoria online, entre em contato agora mesmo. "Treino Personalizado a qualquer hora e em qualquer lugar”   #consultoriaonline     #treinoonline     #musculacao     #fitness     #gym     #lifestyle     #workout     #instagood     #nopainnogain  


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Apontando pro moço da marmita pra fazer um pedido enquanto toco. . . . . . .   #musclegay     #workout     #fitness     #mensphysique     #fitnessmodel     #djlife     #bodybuilding     #braziliangay     #brazilianboys     #guyswholift     #gaybr     #muskeln     #musculation     #musculaç  o   #muscleboy     #modelo     #fitgay     #gingerboy     #hotguys     #pecs     #biceps     #book     #dj     #gayfit     #musclegay     #instagood     #modelo  


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Затащила свой 🍑 в зал! Только вчера думала заморозить абонемент, потому что планировала начать ходить на кросс фит и продолжать бегать. Сказочным образом вчера пришла смс - тренировка отменяется 👀 Вопрос с заморозкой был закрыт😅 Наш климат все сам решает за нас 👌  #workout  


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✨On a tous besoin d’un petit quelque chose de brillant dans nos vies! 🤩Les super « cute » et fun Gray Metallic Light N Tight sont parfait pour ça 👌 . Taille haute et très compressif parfait avec le nouveau Perfection T ! Legging aussi disponible en rose Metallic et T-shirt en gris. . . .   #Gymlife     #fitness     #fitlife     #BodyPositive     #ZyiaActive     #ZyiawithAmelie     #activewear     #activemom     #boymom     #fitmom     #workout     #healthylifestyle     #girlwholift     #momlife     #cuteoutfits     #confidence     #motivation     #amefit     #Crossfit     #momswholift     #hiitworkout     #yogapants     #yoga     #gymfashion     #athleisurefashion     #ootdathleisure     #confidentinleggings     #graymetalliclightntight  


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🦵🏽🍑Rutina pierna + glúteo🍑🦵🏽 . 🤜Fortalece y tonifica tus glúteos y piernas con esta rutina. 👉Usaremos gamos en algún ejército para intensificar el ejercicio y trabajar más porciones musculares💪🏽 . 🔸️5 ejercicios🔸️ 1.Sentadilla en el suelo+goma 3×15 2.Sentadilla búlgara+goma 3×10 3.Sentadilla globet+goma 3×20 4.Peso mierto+goma 3×15 5.Elevación de cadera 3×20 . Si te gusta agradezco tus ♥️ Comentame que te a parecido la rutina y menciona a un [email protected] para que la pueda hacer 😉 .   #work     #workout     #workoutvideos     #workoutideas     #deportes     #gym     #gimnasios     #fitness     #menfitness     #womenfitness     #bodyfitness     #instafit     #fitmom     #tucuerpo10     #healty     #go     #entrenaduro     #training     #ready     #gl  teosfuertes   #piernasfuertes     #strong  


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"Boxe não se trata apenas de preparação fisica, saber atacar, defender, esquivar ou movimentar. boxe é muito mais que isso cabe a cada um de nós entender a essência”   #boxe     #boxing     #fight     #fitness     #pugilismo     #boxeo     #training     #sport     #gym     #fighter     #boxingtraining     #workout     #coach     #foco     #ring     #boxer     #fighting  


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Know your limitations and then defy them. These past few months have been tough on my body physically and mentally. I’ve been working through a minor soleus (calf) injury and was unable to run or jump without straining my muscle. Running has always been my biggest outlet for anxiety and has become my happy place everyday... without the ability to run, I had to find a new outlet. I created a new exercise routine and focused mostly on stability and stretching my muscles. It was the refresh I needed, and with a lot of patience and determination I am now able to run for 15 minutes again without feeling any muscle tension or pain!! 🤗 here’s my quick BACK & HAMSTRING focused workout from this morning. Hit that save button and give it a try! - ✖️ Seated Narrow Cable Rows 14 x 3 ✖️ Alternating Bent-Over BB Rows into RDL 20 x 3 ✖️ Alternating Jumping Lunges 10 EL x 3 ✖️BB Bicep Curls 16 x 3 . . . .   #fitness     #lifestyle     #exercise     #motivation     #workoutwednesday     #fit     #fitspo     #fitsporation     #instafit     #coach     #workout     #morningroutine     #realtalk     #inspiration     #wellness     #mentalhealth     #selfcare  


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Me protege aí de cima, aqui em baixo é só maldade, já fiz várias loucuras mas do meu coração só o senhor sabe !!!!!! Mtta Fé ✔💯🙏🏻🎭🃏 . . .   #workout     #shape     #chronic420     #coronelfabriciano     #face     #valedoaco     #tbt     #golden     #instafit     #instagood     #insta     #ipatinga     #instagram     #life     #lifestyle     #adidas     #instastyle  


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Shoulder press - the benefit of the shoulder press exercise is improved strength. The exercise targets several of the major upper body muscles including the deltoids, trapezius, triceps, serratus anterior and the upper portion of the pecs. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖   #Follow     @fitnfork   for weekly updates on FITNESS and FOOD For feature use #⃣   #fitnforkfeature     #fitnfork   ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖   #shoulderpress     #fitness     #workout     #gym     #shoulders     #fit     #motivation     #shoulderworkout     #fitfam     #strong     #gymlife     #strength     #training     #shoulderday     #shouldersworkout     #instafit     #fitnessmotivation     #girlwholifts  


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Feeling   #strong   today!   #bodycomposition     #bopo     #bodyconfidence     #progressnotperfection     #fitness     #fitnessjourney     #wellness     #healthyjourney     #healthylife     #weighttraining     #workout     #workinprogress     #crossfit     #gettinghealthy     #gym     #gymtime     #gymlife     #weightlossjourney     #weightlossvictory     #weightloss     #onedayatatime     #onestepatatime     #eatingdisorderrecovery     #oa  


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كلاس معده يعنى قوه يعنى تقويه عضلات البطن   #abss     #fitniss     #workout  


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  @dyadia  .yasha   @a  _kriy by   @andrybogat   . . . . .   #gaeldiary     #beard     #hairy     #barba     #hairychest    #cute     #woof     #sexymen     #hunk     #fur     #stud    #hairymuscle     #bear     #beardedmen     #hairyguys    #muscle     #abs     #sixpack     #gym     #chest     #workout    #barbu     #scruffy     #swag     #instabears     #instabeard    #sexybeard     #scruff     #barbado     #bearded  


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WHO THINKS I SHOULD DROP A MIXTAPE?! 🤯 I’m being dead serious.... (Spaghetti Social August 17th be there or be square)   @nathnpriest  


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Need some mid-week motivation? Here you go! 💪🏻 . .   #noexcuses     #justdoit     #fit     #fitness     #fitnessmotivation     #motivation     #wednesday     #wednesdaygrind     #wednesdaymotivation     #workout     #workoutmotivation     #gym     #gymlife     #gymmotivation     #bhfyp     #cardio     #strengthtraining     #bodybuilding     #anytimefitnessellijay     #anytimefitness  


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30Challenge day 4   #keepgoing     #plank     #running     #cycling     #backbend     #steamroom     #30daychallenge     #yoga     #fitness     #meditation     #gymlife     #yogagirl     #gym     #yogapractice     #yogaeverywhere     #workout     #yogaeveryday     #yogachallenge     #health     #motivation     #yogapose     #nature     #fitnessmotivation     #yogaposes     #genesisboxhillsouth  


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Send help! I need more than new work out gear, seriously lacking in motivation. Can’t seem to get up off of my fat arse!   #workout     #fail     #sendhelp     #fitnessfail     #flumpy     #fatmum  


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